Самые важные отношения в нашей жизни – отношения с самим собой. Только через понимание себя можно понять другого. И только из понимания того, зачем мне нужны эти отношения, какие мои цели и задачи, и можно выстроить конструктивные отношения с другими, те отношения, которые будут радовать и наполнять жизнью и творчеством.
Цель: Наладить взаимоотношения с самим собой, быть в гармонии с собой и окружающими, понимать себя и других, понимание мотивов своих поступков.
Задачи:
- Концепция «Я». «Я» и другие. Существующие неконструктивные модели поведения. Умение отслеживать и понимать своё поведение.
- Стимулы. Реакции поведения. Понимание и правильная постановка целей. Постановка задач. Понимание «Чего я хочу?», «Зачем мне это?» – залог успеха. Умение распознавать ложные цели. Намерение и результат.
- Что такое манипуляции? Зачем мы используем манипуляции и позволяем манипулировать собой. Распознание манипуляции и создание конструктивных отношений. Виды манипуляционного поведения. Что делать?
- Наши эмоции и поведение. Умение управлять своим эмоциональным состоянием. Методика управления собой и использование внутриличностного конфликта (стресса, напряжения, негативных ситуаций, неконструктивных отношений) для личностного роста, правильной постановки задач и достижения поставленных целей.